高考前夕，失眠、多梦怎么办？中医防治有妙招

　　随着高考的日益临近，考生们面临的压力越来越大，不少考生都出现了失眠、多梦、难入睡、睡眠质量差的现象，许多家长都倍感焦虑。那么如何来调节失眠迎接高考呢，别担心，中医为您来支招。　　失眠，中医称为“不寐”。《内经》不得卧”、“目不瞑”，是以经常不能获得正常睡眠为特...

2024-06-06

高考学子们，你们现在睡得好吗？

高考就在眼前，高考学子们应该如何调整睡眠？如何避免焦虑？ 高考前往往是学子们处于压力最大的时候，这是一种应激的状态，所以我们要学会一些好的应对方式。第一个就是运动，我们在忙碌的学习之外，尽量选择去户外进行运动，这是非常重要的一点；第二个就是规律作息，需要有一个相对...

2024-06-05

当肛肠病“遇上”糖尿病，怎么吃是重点！一份饮食指南送给你→

对于肛肠病患者来说，饮食管理是非常重要的一环。而对于糖尿病患者来说，饮食管理更是治疗的基础。那么，对于肛肠病合并糖尿病的患者来说，应该如何进行饮食管理呢？本文将为您提供一些建议。饮食原则1、控制总热量摄入：根据患者的年龄、体重、身高和活动量，合理安排每日热量摄入，...

2024-05-30

这几种监测血糖的方法，您了解吗？

血糖监测：是糖尿病治疗的“五驾马车”之一，监测结果可以反映糖尿病患者糖代谢水平，有助于医师制定合理的降糖方案，也可以评价降糖治疗效果。 那常用血糖监测方法有哪些呢？跟着小编一起往下看。No.1指尖毛细血管血糖： 常使用便携式血糖仪进行测量，通过采取手指末端的...

2024-05-28

日光也会引起皮肤病？这份防晒指南送给你→

根据波长可见日光分为紫外线、可见光和红外线，各个波段的光都会通过一系列作用引发皮肤的光老化，导致皱纹形成、皮肤松垂、面部色素沉着或毛细血管扩张等。其中引发皮肤病变的主要是紫外线，包括中波紫外线UVB和长波紫外线UVA，常见疾病包括日晒伤、多形性日光疹、慢性光化性皮...

2024-05-28

这个你缺吗？“碘”开看看

　　2024年5月15日是第31个全国“防治碘缺乏病日”，活动主题是“食盐加碘防疾病，平衡营养健康行”。　　2024年全国“防治碘缺乏病日”宣传核心信息　　一、碘是人体新陈代谢和生长发育必不可少的微量营养素　　1、碘是人体合成甲状腺激素的主要原料。　　2、甲状腺激...

2024-05-15