六种食物最伤骨头
增强骨骼营养，饮食很重要。可一些食物非但不能为骨骼提供营养，反而会削弱或阻止骨骼再生的能力。例如： 1、食 盐 每摄入2300毫克食盐，钙质会丢失40毫克。专家建议，为了防止食盐过量，最好少吃加工食品。 2、软饮料 软饮料对骨骼具有双重打击，碳酸饮料...
2012-11-13
以骨补骨效果佳
夏季阳气较盛，此时，多喝一些有滋补作用的骨头汤，对预防和治疗冬季多发的骨病，如风湿性关节炎、肩周炎、颈腰椎疾病等都有事半功倍的疗效。 骨头汤能起到促进骨骼生长、修复，抗骨骼老化的作用。一般的骨头汤都含有大量蛋白质及对骨骼有益的胶质，以提供充足的钙、镁，促进...
2012-08-23
“五十肩”的针灸规范疗法
有着“五十肩”之称的肩周炎，多发于中老年人。因其病理改变为关节及关节周围的肌肉软组织的慢性退行性病变。 早期的肩周炎以肩部酸痛为主，有时向颈部或上肢放射；病人常在夜间痛醒，有日轻夜重的特点；晨起活动后肩部疼痛反而减轻。做检查时可发现患者肩部有广泛性压痛，肩...
哪些食物不适合孕妇
罐头食品：在制作过程中都加入了一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。 菠 菜：人们...
2012-06-13
握拳便知血管状况
血管健康与否最简单的方法就是通过紧握拳头进行测试，只需通过紧握拳头30秒，松开后手部颜色变化进行判断即可。具体做法是将手紧紧握成拳头状，持续30秒，打开后仔细留意手掌白白的颜色是否会马上消失，还是需要短暂的时间才可恢复。 当紧紧握拳时会压迫手掌的血管，而这样...
空手抛接球 缓解手疲劳
键盘、鼠标、手机……这些需要手指频繁活动的高科技产品，给手部带来了无穷烦恼。 有研究显示，经常按键发短信的人容易出现手指、肘部疼痛的症状，被称为“短信腱炎”；长时间操作鼠标、键盘后，手会感到发酸、无力、疼痛、俗称“鼠标手、键盘手”。 那么，如何才能预防手部的...
2012-06-13
