高血压是最常见的慢性病之一，是心脏病、脑卒中、肾病发病和死亡的最重要的危险因素。我国因心脑血管病导致的死亡占居民总死亡的40%以上，约70%的脑卒中死亡和约50%的心肌梗死与高血压密切相关。目前高血压的发病趋于年轻化，门诊中也会见到十八、九岁的高血压患者。这些年轻患者的发病除了遗传因素外，大多与不良的饮食、生活习惯有关。一旦发现高血压的情况，必须到医院找专科医院判断病情，除了日常密切监测血压，还需要完善一些相关检查，比如心电图、心脏彩超、脑血流图、肝肾功能、血脂等情况，及时排查并发症的发生。

　　一、高血压诊断标准

　　在未使用降压药物的情况下，非同日3次诊室血压测量收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。

　　家庭连续规范测量血压5-7天，平均血压≥135/85mmHg可考虑诊断为高血压，建议就诊。

　　

　　二、定期测量血压

　　1.18岁及以上成人定期自我监测血压，至少每年测量1次血压，关注血压变化。

　　2.超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒、长期精神紧张、体力活动不足等高血压高危人群和血压为正常高值者（120～139/80～89mmHg），应经常测量血压。

　　3.积极提倡高血压患者在家庭自测血压和加强自我管理，血压达标且稳定者，每周自测血压1次；血压未达标或不稳定者，应增加自测血压的次数。

　　4.推荐使用经过国际标准认证合格的上臂式全自动电子血压计。

　　三、高血压的预防

　　

　　1.坚持运动：经常性的身体活动可预防和控制高血压，如健走、游泳、太极拳、家务劳动等，活动量一般应达到中等强度。

　　2.限制食盐摄入：高盐饮食显著增加高血压患病风险，成人每天食盐摄入量不超过5克。

　　3.减少摄入富含油脂和高糖的食物，限量使用烹调油，多吃蔬菜和水果。

　　4.少吃快餐：尽量在家中就餐，有利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。

　　5.戒烟：吸烟有害健康，吸烟者应尽早戒烟。

　　

　　四、高血压的治疗

　　高血压是终身性疾病，大部分属于原发性高血压，一般不能根治，需要长期监测和规范治疗。加强自我健康管理，坚持健康的生活方式，遵医嘱按时服药，定期随访。不盲目相信非法广告或伪科学宣传，不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药治疗。

　　单纯高血压患者，血压降至140/90mmHg以下，可耐受者建议降至130/80mmHg以下；

　　合并糖尿病、慢性肾脏疾病、冠心病或心力衰竭的患者应降至130/80mmHg以下；

　　80岁以上患者降压目标在上述目标值基础上可适当放宽。

　　

　　（医院感染控制科）