牙齿健康,吃嘛嘛香!这些爱牙小知识请查收~
日 期:2024-09-10 10:13:33 浏览:(154)
2024年9月20日,第36个“全国爱牙日”即将到来,今年的宣传主题是“口腔健康,全身健康”。牙齿是口腔健康的第一道屏障,一旦出现了健康危机,就会严重打乱正常的生活。下面让我们一起了解牙齿的小知识吧!
定期进行口腔健康检查
口腔疾病一般进展缓慢,早期多无明显症状,因此不易察觉。需定期进行口腔健康检查,及时发现口腔疾病,及早治疗。
一般人群每年至少进行一次口腔检查;儿童口腔疾病进展快,建议每半年进行一次口腔检查;孕期口腔疾病有可能导致胎儿早产或低出生体重,建议孕前进行一次全面口腔检查,尽早发现口腔问题,及时治疗龋病、拔除位置不正的智齿、进行一次洁治或必要的牙周系统治疗。
有效清洁口腔卫生
婴儿牙齿萌出前,家长要用软纱布为孩子擦洗口腔。从第一颗牙萌出开始,要用适合的清洁工具为孩子清洁牙齿和口腔,每天至少2次。0~3岁儿童的口腔护理由家长帮助完成。3~6岁儿童可学习使用“圆弧刷牙法”刷牙,但仍需家长每日至少帮孩子刷牙1次,并监督孩子刷牙。6岁以后,家长要继续监督和帮助孩子刷牙,以保证刷牙效果。
使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。每天至少刷牙两次,晚上睡前刷牙更重要。牙齿之间的缝隙易滞留细菌和软垢,除刷牙外,每天应使用牙线或牙间隙刷清洁牙齿缝隙。
减少高糖食品、饮料及碳酸饮料的摄入
经常摄入高糖食品、饮料或饮用碳酸饮料会导致牙齿脱矿,引发龋病或酸蚀症。提倡减少高糖食品、饮料摄入,少喝碳酸饮料,进食后漱口,晚上睡前刷牙后不再进食。
此外,由于完整水果中的糖由一层植物细胞壁包裹,消化过程更缓慢,所以新鲜完整的水果不易致龋,但水果制成果汁后其所含糖分成为游离糖,致龋性就会增加,因此,不建议将水果制作成果汁食用。
戒除儿童口腔不良习惯,牙列不齐及时诊治
应尽早戒除吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等儿童常见口腔不良习惯,否则会造成上颌前突、牙弓狭窄、牙列拥挤等错牙合畸形。
儿童在乳恒牙替换过程中,可能会有短暂的牙齿排列不齐或牙齿间隙变宽,大多为正常现象。如果牙齿替换完成后,仍然存在牙齿排列不齐等,应及时进行正畸咨询,确定合适的治疗时机和方案。
采用窝沟封闭、局部用氟等措施预防龋病
窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法,使用高分子材料把牙齿窝沟填平,使牙面变得光滑易清洁,细菌不易存留。
使用含氟牙膏刷牙是预防龋病的有效措施,也可由专业人员实施牙齿涂氟,在牙面形成保护层,并促进被酸腐蚀的牙齿再矿化,预防龋病。
警惕牙周炎,提倡每年定期洁牙
牙周炎是一种慢性且不可逆的疾病,主要表现为牙龈出血、牙龈肿痛、口腔异味、牙齿松动等,若出现上述症状应及时就诊,防止长期牙周疾病导致牙齿脱落。
自我口腔清洁只能清除牙菌斑和软垢,不能去除牙石,需定期到医院由口腔医生进行洁牙,建议每年1~2次。
及时修复缺失牙齿
牙齿缺失容易导致咀嚼困难、对颌牙伸长、邻牙倾斜等问题;前牙缺失还会导致发音不准、面部形态变化;全口牙丧失后会导致咀嚼困难,面容苍老。
不论缺牙多少,除智齿外,应及时进行恰当的修复。修复体种类包括活动义齿、固定义齿、种植义齿。
全国爱牙日的宗旨是通过爱牙日活动,广泛动员社会的力量,在群众中进行牙病预防,牙齿知识的普及教育,增强口腔健康观念,建立口腔保健行为,从而提高全民族的口腔健康水平。