“走遍山河看尽处，快意人生在游中” 

　　五一小长假即将来临，

　　很多糖友都已按耐不住

　　想要出去玩的心情，

　　爬山、赏花、踏海、看远方……

　　但是糖友们你们准备好了吗？

　　下面几个小贴士

　　助您快乐出行：

　　

       01医疗咨询

　　在旅行前应到医院咨询医生，了解自己的病情是否适宜出行，并且在医生的协助下制定一份完整的病情卡片，比如病情、药物的剂量及使用方法、了解其他疾病的紧急处理方法，例如感冒、发烧、腹泻、外伤等。

　　02旅行信息

　　提前了解旅行地的天气、饮食条件、医疗资源等，安排好旅行时间，尽量使旅游生活规律，包括用餐、用药、运动及起居方面，有助于更好的适应旅行环境。

　　03常用医疗物品

　　准备一个小药箱，如降糖药、感冒药、晕车药、止泻药、创可贴等，随身携带葡萄糖粉或者高糖食物，避免低血糖的发生，带好血糖仪及足够的试纸，胰岛素要放在隔热铝型袋中保存，到了旅行地将胰岛素放到冰箱中冷藏，药物务必随身携带，切勿拖运。

　　04生活用品准备

　　旅行的衣服要休闲舒适，天气变化时适宜加减，以防感冒。合适的鞋袜必不可少，选择舒适、透气、吸汗的鞋子和袜子，鞋底防滑，不能太薄。注意足部保护，如有小伤要早治疗，以免酿成大祸。

　　05结伴而行

　　旅游最好结伴而行，并随身携带求助卡，旅途中定时检测病情，做好记录。

　　最后祝各位糖友有一个愉快的小长假！