9月29日，在庆祝伟大祖国70华诞之际，恰逢第20个“世界心脏日”，我院组织了“将心比心”为主题的义诊活动，用实际行动践行国家“健康中国”的发展战略，为祖国母亲献上我们医务人员的诚挚祝福。

　　上午9时，秋高气爽，门诊一部楼前红旗飘飘，义诊活动的桌椅和宣传展架摆放整齐、排列有序，心血管内科徐晓辉主任带领科室医护人员，开始为过往的患者及群众进行免费诊查。前来咨询问诊的人络绎不绝，张丹凤护士长见此情景，组织大家依次排队，护士们忙碌的为群众测量血压、脉搏，发放《冠心病自我管理手册》，根据个体情况安排不同专家就医咨询。参加义诊的专家耐心地听取着陈述，仔细的听诊检查，为需要进一步诊疗的群众开具检查单和处方，并对存在健康风险的群众进行健康教育，促使他们提高对心血管疾病的认识，对自身健康引起充分重视，养成有益心脏健康的良好习惯。让公众认识到生命需要健康的心脏。

　　义诊间隙，医护人员还对过往群众发放手持小国旗，许多老人、孩子纷纷驻足，手挥红旗，现场一起唱起了《我和我的祖国》“我和我的祖国，一刻也不能分割，无论我走到哪里，都流出一首赞歌......”嘹亮深情的歌声瞬间点燃了人们的爱国热情。

　　义诊活动持续2个多小时，接待过往群众近200人，发放健康宣传手册100余份，让群众认识到健康饮食、适当运动、戒烟限酒等良好生活方式的重要性，也让人们更加关注心肌梗死、房颤、心力衰竭等心血管疾病的相关知识，尽可能降低心血管疾病的发病率与死亡率。当天义诊互动热烈，现场患者和家属纷纷表示获益匪浅，希望今后医院多举办这样惠及百姓的健康科普活动。

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　　在全世界范围内，心血管疾病已逐渐升至为威胁人类健康的"第一杀手"。目前，我国心血管疾病人数已经达2.9亿，2019年9月29日，是第20个“世界心脏日”，旨在唤起公众对心血管疾病及其危险因素(高血压、肥胖、缺乏运动、营养失衡、吸烟等)的关注，呼吁公众从自己做起，关注自己及家庭的心脏健康，养成有益于心脏健康的习惯。

　　今年世界心脏日的主题是“将心比心”（My heart ,Your heart ），人人都是自己的心脏英雄(Be a heart hero)。每个人都是自己健康的第一责任人，关注心脏危险因素，主动维护自己的心血管健康，预防为主，改善生活方式，免受心血管疾病困扰，焕发心脏活力。

　　关心心脏的健康，永不嫌早，永不止歇。我们要对自己的血压、血脂、血糖水平了如指掌，就像了解体重、身高、腰围一样，并将这些指标联系在一起，采取防治措施，减少罹患心血管疾病的风险。在日常生活中，很多不健康习惯往往都会给心脏带来潜在危险，包括暴饮暴食导致的肥胖、吸烟、酗酒、压力、极度缺乏运动、睡眠不足、情绪不佳以及环境污染等。

　　   预防心脏病，享受健康生活。预防心脏病首先要注意合理膳食。要增加纤维膳食，也就是多吃粗杂粮、干豆类、蔬菜、水果等，因为膳食中纤维有降低血清胆固醇含量的作用。应当尽量减少脂肪和胆固醇的摄入量，如动物的脑子、内脏、蛋黄、贝壳类食品。还应该减少盐的摄入量，食盐过量会造成高血压。其次，要养成健康的生活方式。除了要戒烟限酒外，还要有一个健康平和的心态，不要因情绪激动导致失眠，不要经常过度劳累、生活无规律、焦虑、抑郁等，这些因素可使脂肪代谢紊乱，从而引起心血管疾病。因此，养成良好的生活习惯，拥有一颗健康的心，人人都可享受愉悦的生活。

　　(心血管内科  供稿)