白居易说：“朝亦嗟发落，暮亦嗟发落”，陆游也感叹“脱发纷满梳，衰颜不堪照”，脱发落了一梳子，颜值下降的都不敢照镜子了.....我说：“脱发'秃'如其来，就来通用技术环球医疗西电集团医院皮肤科，越早治疗效果越好。”

　　首先，脱发的因素十分复杂，比如遗传、雄激素水平、心理、身体等多方面。当然，生活方式所带来的不良影响也是脱发的重要诱因。

　　一、日常生活中需要从哪些方面注意

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　　1、饮食

　　有研究发现，摄入的含糖饮料越多，雄激素性脱发风险越高。糖代谢会产生大量酸性物质，使头发干枯发黄。另外，糖代谢会产生大量的热能，导致汗腺、皮脂腺分泌增加，引起脂溢性皮炎而导致脱发。另外油炸等高热量食物会导致雄性激素水平上升、身体免疫平衡紊乱、激发炎症反应，从而引起脱发。

　　所以饮食要均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物。油性肤质者，多吃粗纤维、杂粮。此外，要限制脂肪的摄入，如肥肉、猪油、动物内脏，少吃糖类、少喝浓茶。

　　2、睡眠

　　充足的睡眠，好的睡眠习惯，有利于维持皮肤更新和正常功能，使毛囊获得充分的营养，头发茁壮成长。

　　3、清洁

　　网络上到底“一天洗一次头，还是一周洗一次头”的争论大家都各执己见，其实原则就是保持头发不油腻、不干燥为适度。

　　对于洗发水的原则有以下建议：

　　①头皮瘙痒、有头皮屑：建议选择去屑、止痒、舒缓型洗发水，成分包含水杨酸、氯咪巴唑、二硫化硒、酮康唑等。

　　②头发油腻、软塌：建议选择控油型洗发水，成分包含硫酸盐表活（例如月桂醇硫酸钠、月桂醇聚醚硫酸酯钠)、氨基酸表活（例如月桂酰谷氨酸钠、椰油酰谷氨酸钾)。

　　③头发干枯、毛躁：建议选择含硅油洗发水，如为聚二甲基硅氧烷等。

　　4、防晒

　　夏天不仅护肤，头皮也要保护。日常需戴帽、打伞防紫外线，长期暴露于阳光下，头发吸收水分的能力下降，会变脆、僵硬、干燥。

　　除了以上日常养护，那么就是在专业医生的评估下进行对症治疗了。

　　二、脱发的对症治疗方式

　　1、外用药物

　　米诺地尔，它使头发再生和阻止脱发已经得到了FDA的认可。米诺地尔能刺激真皮毛乳头细胞表达血管内皮生长因子，扩张头皮血管，改善微循环，促进毛发生长。适用于男性和女性的雄激素性脱发、斑秃等。

　　临床上有2%和5%浓度两种剂量。一般男性推荐用浓度5%的米诺地尔，女性推荐用2%的米诺地尔。平均起效时间为12周，用药时间推荐半年至1年以上，有效率可达50%～85%。

　　2、口服药物

　　能抑制头发毛囊变小，逆转脱发的过程，如男性服用“非那雄胺”，女性在医生评估下口服“螺内酯”、“醋酸环丙孕酮”或者生发胶囊等。

　　3、联合治疗

　　①微针导入。微针处理后形成的微创伤增加毛囊的血液供应，刺激干细胞，诱导各类生长因子的聚集，从而有利于毛发生长相关基因表达增加。

　　②自体富血小板血浆注射。不仅延长生长期的毛发，还能恢复休止期的毛发，尤其对早期的雄激素性脱发和斑秃效果显著。

　　③低能量激光治疗。该治疗可以用于治疗各类脱发及头皮疾病，该波段范围的激光可穿透表皮层，进而改善毛囊周围微环境。促进毛发生长，改善油脂分泌。

　　④点阵激光治疗。可改变皮肤组织的微环境，激活毛囊干细胞，促进毛发生长。

　　除此之外，还有头皮纹饰技术，使用发片、假发等改善美观。

　　所以治疗处理要趁早，越早治疗，疗效越明显。当毛囊已消失不见难以重生时，就不得不选择植发了。