天寒地冻,“糖友”要这样过冬
日 期:2024-01-08 09:19:48 浏览:(175)
气温骤降,加条秋裤就行了?但对糖友来说,要注意寒冷的天气容易引起血糖的波动,血糖控制不好,可能诱发或者加重糖尿病并发症。
1.气温降,血糖高
冬季是糖尿病患者病情加重和发生并发症比较多的季节,因此糖友冬季要增强自我保护意识,平安过冬。专家表示,气温的降低会刺激交感神经,体内儿茶酚胺类物质分泌增加,这会引起糖尿病患者血糖的波动。另外,气温降低,一般人包括糖尿病患者往往难以控制食量,容易导致进食量多,吃得多,血糖自然会升高。
2.保暖不当,加重病情
天气冷的时候,糖尿病患者由于高血糖造成的血管神经损伤,皮肤对温度不敏感,如果使用取暖物品不当,很容易发生烫伤,造成皮肤损伤。另一方面,糖尿病患者伤口不容易愈合,加之高血糖使抵抗力下降,伤口也容易发生感染。发生感染后,又会反过来升高血糖,造成恶性循环。有些糖尿病足的患者,就是因为取暖不当烫伤了脚,导致严重感染甚至截肢。所以,糖尿病患者冬季保暖,要特别当心。
糖友该如何保暖呢?
头部与机体的热平衡有着密切关系。人体散热最多的地方就是头部,气温越低,由头部散失的热量越多,所以外出时,头部可以选择带帽子保暖,这样可以防止头部暴露受寒冷刺激,血管收缩,头部肌肉紧张,引起头痛感冒。
背部保暖
背部是人体的阳中之阳,防止背部受寒。因背部许多穴位是人体内外环境的通道,特别是老年人应及早穿件棉背心,睡觉时床上加铺一层被褥。
足部保暖
脚是人体的第二心脏,它有通往全身的众多穴位。脚若受冷刺激,可直接影响到肌肉、骨骼和内脏的功能,从而诱发疾病,特别是老年糖尿病患者。脚部保暖还可以预防糖尿病足,所以从现在起就应穿双宽松的棉鞋和厚袜过冬。
糖尿病患者重视足部保暖,可保证足部血液循环。应避免长期暴露于寒冷或潮湿环境。另外,糖友的鞋子要保持干燥,鞋垫要经常洗晒,宜用柔软保暖的鞋垫,宜穿羊毛袜或棉纱袜,有助于吸湿保暖。为缓解夜间足凉可穿袜套,但不要用热水袋、小火炉暖脚,以免发生烫伤。