2023年11月15日是世界慢阻肺日（WORLD COPD DAY），根据慢性阻塞性肺病全球倡议（GOLD）官网公布的信息，2023世界慢阻肺日主题为“肺系生命，刻不容缓”。今年的主题旨在强调早期肺部健康、早期诊断和早期干预的重要性。保持肺部健康是生命健康不可或缺的一部分，现在比以往任何时候都更要尽快采取行动。

慢性阻塞性肺疾病是一组气流受限为特征的肺部疾病，气流受限不完全可逆，呈进行性发展，但是可以预防和治疗。

1、慢性咳嗽：随着病程发展可终身不愈，常晨起咳嗽明显，夜间有阵咳或者排痰。

2、咳痰：一般为白色黏液或浆液性泡沫痰，偶可带血丝，清晨排痰较多，急性发作期痰量会增多，咳有脓性痰。

3、气短或者呼吸困难：早期在劳累时出现，而后逐渐加重，以致在日常活动中甚至休息时可感到气短，这是慢阻肺的标志性症状。

4、喘息和胸闷：部分患者特别是重症患者，或者急性加重期出现喘息。

5、其他症状：晚期患者有体重下降、食欲减退等。

引起慢阻肺的危险因素具有多样性，可宏观概括为个体易感因素和环境因素。

个体因素包含：遗传因素（慢阻肺有遗传易感性）、年龄和性别（年龄越大，慢阻肺患病率越高。慢阻肺患病率在不同性别之间的差异报道不一致，有文献报道女性对烟草烟雾的危害更敏感。）、肺的生长发育不良、支气管哮喘和气道高反应性和低体重指数。

环境因素包含：烟草（吸烟是慢阻肺最重要的环境致病因素）、燃料烟雾、空气污染、职业粉尘、感染和慢性支气管炎、社会经济地位等。

1、戒烟：预防慢性阻塞性肺疾病主要的措施是选择戒烟，戒烟能够有效预防慢性阻塞性肺疾病的发生以及发展。

2、避免污染环境：尽可能减少有害颗粒物的吸入以及有害气体的接触，在重污染的天气应该减少劳动和外出。

3、加强体育锻炼：预防慢性阻塞性肺疾病，提高人体的免疫能力。需加强体育锻炼，可以选择骑自行车，跳绳以及跑步。在天气变化时，需要及时更换衣物，预防感冒。

4、定期做肺功能监测：有慢性阻塞性肺疾病高危因素人群应该注重加强肺功能监测，及时发现慢阻肺，然后做好干预。

5、腹式呼吸：放松肩膀和颈部，一手置于胸前，另一手置于腹部肚脐处，吸气时胸部不动，腹部鼓起，口唇呼气，吐气时腹部凹陷。训练腹式呼吸有助于降低呼吸频率，增加排气量，肺泡通气量，减少功能残气量，增加咳嗽、咳痰的能力，缓解呼吸困难症状，改善换气功能。

6、缩唇呼吸：指闭嘴呼吸，平静地用鼻吸气，然后将口唇缩成吹口哨状缓慢呼气，吸呼时间为一比二，不要过分地控制呼吸节律，以免引起胸闷，头晕等症状。

慢阻肺会极大地降低患者的生活质量，因此建议高危人群定期到正规医院接受检查治疗，及时控制病情。