高血压作为一种世界性的高发病，我国有3.38亿人高血压患者，差不多每三个成年人，就有一个是高血压患者。也正因为过于普遍，高血压的危害常常被我们轻视，殊不知它却是身边实实在在的“隐形杀手”。

　　高血压是什么

　　高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。

　　

　　高血压虽然可防可控，但有不少人仍对高血压这个“无声杀手”存在认知误区。

　　关于高血压的误区

　　误区一

　　凭感觉吃药，私自停药！

　　有些患者明知道自己的血压高，担心长期吃药会对身体有害故而不愿坚持服药，只是在身体不适时，才服药。

　　这是做法是错误的，无论身体是否有不适的症状，只要确诊为高血压，就要遵医嘱积极治疗，按时服药，切忌随意停药！

　　误区二

　　听信传言，频繁更换降压药！

　　

　　有些高血压患者认为别的病友或朋友血压情况控制较好，就盲目的认为别人服用的药物较好，频繁更换降压药。

　　事实上医生会根据患者的情况开具适合的降压药，病情不同使用的药物不同，原则上患者的血压控制平稳且无任何不良反应，就可继续遵医嘱按时服药即可。

　　切忌私自更换药物，避免引起血压波动！

　　误区三

　　只关注血压，不关注血脂和血糖情况！

　　

　　高血压患者大部分都伴有血脂及血糖的异常，它们会联合起来破坏心、脑血管的健康。

　　我们在治疗高血压的同时需要定期监测血糖及血脂，发现异常，及时积极的治疗，避免延误病情。

　　误区四

　　运动量越大越有利于降压!

　　

　　高血压患者不能剧烈运动，剧烈运动会导致血压严重升高，会诱发脑出血及心脏疾病。

　　高血压患者适量的运动是有益处的，应当选择强度适中的运动方式，如散步、慢跑、游泳、打太极拳等。运动时如有不适应停止运动并及时就诊。

　　误区五

　　照常吸烟、喝酒！

　　

　　大量饮酒会导致血压波动，长期如此会损伤血管，使血压较难控制，吸烟不仅会导致血压升高，还会加速血管粥样硬化，增加心脑血管病变的风险，故而高血压患者应戒烟限酒！

　　高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。一旦患者确诊高血压，一定要坚持长期正规治疗，切勿轻信谣言，走进误区，延误治疗。

　　                                                                                                                                                                                                                      康复医学科供稿